"FITNESS" und GOLF

Auszug aus einem in der 08-April-Ausgabe der "Welt am Sonntag" veröffentlichten Artikel von Adrian Grosser

"Alle menschlichen Willkürbewegungen, so auch alle Golftechniken, werden vom Gehirn aus gesteuert. Das Gehirn selbst wiegt etwa 1200 bis 1300 Gramm, das entspricht etwa zwei Prozent des Körpergewichts. Diese zwei Prozent Jedoch benötigen 20 bis 25 Prozent der Gesamtenergie (Sauerstoff, Glukose) des Körpers.
Die für Gehirn, Muskeln und Organe notwendige Energie ist quantitativ abhängig von unserem Fitnesszustand. Für den Golfsport er besteht vorwiegend aus der sogenannten Grundlagenausdauer (aerobe Belastung mit Hilfe von Sauerstoff) und der Muskelkraft. Nach verschiedenen wissenschaftlichen Untersuchungen ist bekannt, das Golfer bei einem vier-bis fünfstündigen Spiel je nach Fitnesszustand, Körpergewicht, Außen-Temperatur und Platzbeschaffenheit einen Energie-Umsatz von rund 1000 bis 1500 Kilokalorien benötigen. Im Vergleich zu anderen Sportarten ist das ein unglaublich hoher Wert. Messungen haben ergeben, dass. gut trainierte Tennisspieler nach zwei Stunden Lediglich 800 bis 100 Kilokalorien verbrauchen, ein Jogger nach 1,5 Stunden rund 1000 Kilokalorien, genauso wie ein Radfahrer nach 1,5 bis 2 Stunden über 40 Kilometer. Neben diesen bemerkenswerten Vergleichen ist auch interessant, dass. .. nach 18 Löchern Golfspiel der Cholesterinspiegel um gut 15 Prozent gefallen ist und der Mensch nach den absolvierten dabei sieben bis zehn Kilometern einer Runde etwa 500 bis 1.000 Gramm an Gewicht verloren hat.
Weil darüber hinaus Golf nicht als Anstrengung, als Sondern Spaß Empfunden wird (und unbedingt auch Sollte!), Golf ist ein regelrechter "Gesundbrunnen" und im Reha-Bereich für Patienten mit Bluthochdruck, Fettstoffwechsel-und Herzkrankheiten eine Geeignete Therapieform.

Sie tun auch Gutes für sich und Ihren Körper, wenn Sie am Wochenende hinausfahren ins Grüne und eine Runde Golf genießen. "